2019년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 15일:
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1349 kcal
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지방: 56.16g | 단백질: 45.22g | 탄수화물: 165.13g.
아침 식사: Kresse, REWE Pomelo, Vollkornbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark, Body & Fit Smart Bar Crunchy Coffee & Dark Chocolate. 점심 식사: Sprengel Edelste Pralinen, Mangos, Reis (Gekocht), Räucher Tofu, Sesamöl, Zwiebeln, Kokosmilch, Süßkartoffel, Olivenöl. 저녁 식사: Milram Frühlingsquark, Baguette, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. 간식/기타: Desira Mon Dessert Double Choc. 더보기
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1292 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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