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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Oh, da ist es doch glatt widererwartet weniger geworden 😁normal wird es ja nach beiden Sporttagen erst mal mehr bei mir,... aber freue ich mich natürlich drüber. Heute Abend ist bauchtanztraining, da wir am Wochenende einen Workshop geben, da bin ich auch echt gespannt wie das wird. Ansonsten steht heute wieder die Reise in die Heimat an🙋♀️ wünsche euch einen schönen resttag!☀️
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64.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1462 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 110.51g | 탄수화물: 162.34g.
아침 식사: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Böklunder Schinkenbraten, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Milbona Die Leichte Butter, Banane, Bresso Légère Feine Kräuter, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. 점심 식사: Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Rote Paprika, Kohlrabi, Rapsöl, Mühlenhof Puten-Medaillons. 저녁 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milfina Milch 1,5% Fett, Sojasoße, Honig, Rinderhüftsteak, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Knoblauch, Chilischoten, Ingwer, Kartoffeln. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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