2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
|
2180 kcal
|
지방: 47.12g | 단백질: 186.86g | 탄수화물: 236.11g.
아침 식사: Alnatura Sojaflocken, Banane, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Kaufland Magerquark, Getrocknete Feigen, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett. 점심 식사: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Lunch Vegaz Gemüsepaella. 간식/기타: Fage Total 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|