2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1314 kcal
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지방: 56.40g | 단백질: 54.29g | 탄수화물: 158.30g.
아침 식사: Banane, Kresse, Milbona Kräuterquark, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Zwiebeln, Alnatura Räucher Tofu, Reis (Gekocht), Sojasoße, Kokosmilch, Brändle Sesamöl, Mangos, Olivenöl, Süßkartoffel. 저녁 식사: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kellogg's Corn Flakes, Grandessa Johannisbeermarmelade. 간식/기타: Eiweißbrot, Tic Tac Tic Tac, Kaufland Bio Kräuterkäse. 더보기
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1357 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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