2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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878 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 40.83g | 탄수화물: 69.21g.
아침 식사: 커피, 자몽, 삶은 계란. 점심 식사: 곡물빵 토스트, 자몽, 방울 토마토, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드, 호두, 커피. 저녁 식사: 간장, 참기름, 커피, 시금치무침, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란. 더보기
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1459 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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