2019년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 14일:
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1415 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 55.93g | 탄수화물: 187.40g.
아침 식사: 호박전, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. 점심 식사: 콩나물, 양배추, 참기름, 북어국, 계란후라이, 날치알, 밥. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 한살림 채식카레, 호박전, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 간식/기타: 찐고구마, 단팥빵, 동원 비플레인 플레인, 사과. 더보기
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1507 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 16 시간 14 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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