Siegels님의 저널, 2019년 03월 13일

2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.6 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:

1694 kcal

지방: 35.04g | 단백질: 179.84g | 탄수화물: 165.09g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. 점심 식사: Sodexo Hearty Beef Vegetable Soup, Color Cooked String Beans, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Beer, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Pears. 더보기