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Guten Morgen zusammen
Was passiert hier? Ich kriege es einfach nicht hin, meine 1500Kcal Grenze einzuhalten, dabei kann man dabei soviel essen, gerade zum Abendessen höre ich nicht auf wenn es genug ist
Dabei esse ich nur zwischen 13 und 20 Uhr also IF 16/8 als ob ich Angst habe zu verhungern in den 16 Stunden fasten
Ich weis, alles Kopfsache,
Allerdings hapert es zur Zeit auch an der Bewegung
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89 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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669 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 22.10g | 탄수화물: 47.00g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen. 간식/기타: Frischkäse, Roggenbrot, Margarine. 더보기
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안정된 체중
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