2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1216 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 75.51g | 탄수화물: 99.39g.
아침 식사: Eiweißbrot, Aldi Frischkäse-Fass, Kresse, Rote Paprika. 점심 식사: Wheaty Vegane Bratwurst , Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Süßkartoffel, Leibniz Pick Up! Choco. 저녁 식사: Langnese Domino Eis, Olivenöl, Rote Paprika, Eiweißbrot, Ei. 더보기
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1628 kcal
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운동:
배구 - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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