2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1903 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 168.78g | 탄수화물: 149.04g.
아침 식사: Egg White, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. 점심 식사: Italian Wedding Soup, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Goat Cheese, Salmon. 저녁 식사: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 간식/기타: Pears. 더보기
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2079 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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