2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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2519 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 261.38g | 탄수화물: 193.61g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). 점심 식사: Lunch Vegaz Gemüsepaella. 간식/기타: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Edeka Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Fage Total 5%. 더보기
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2842 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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