|
BMI 22.7
體脂肪28
肌肉量 41.7
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1289
體內年齡 42
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
1467 kcal
|
지방: 47.32g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 189.02g.
아침 식사: 滷蛋, 統一 無糖豆漿, 飯糰. 점심 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 火腿片（瘦肉）, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 芭樂, 番茄, 芹菜, 雞蛋（整個）, 甜不辣, 花菜. 간식/기타: 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 餅乾. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|