2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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4332 kcal
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지방: 168.86g | 단백질: 292.38g | 탄수화물: 402.93g.
아침 식사: Apfel, Banane, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Zimt, Edeka Orangen Direktsaft. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. 저녁 식사: Biotech USA Whey Protein (28g), Fage Total 5%, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Mozzarella Light, Gekochtes Ei. 간식/기타: Gut & Günstig Apfelstreuselkuchen, Bäcker Görtz Rahmkuchen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Erdbeeren. 더보기
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3189 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 35 분, 버피테스트 - 35 분, 헬스 - 35 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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