2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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1131 kcal
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지방: 23.80g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 156.89g.
아침 식사: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Zimt Zucker, Aldi Milch 3,5%, Linessa Multivitaminsaft, Banane, Diamant Hartweizen Grieß . 점심 식사: Couscous (Gekocht), Atlantik und Pazifik Heilbutt, Steinbeißerfilet, Grüne Paprika. 저녁 식사: Minze, Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Banane, Birnen, Nektarinen. 간식/기타: Merry Marmelade Himbeere , Laugenbrezeln. 더보기
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1297 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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