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almost 😊
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1931 kcal
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지방: 64.49g | 단백질: 152.29g | 탄수화물: 154.07g.
아침 식사: Multigrain Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: South Beach Diet Warm Spinach Salad with Mushrooms, White Rice, Tenderloin Pork. 저녁 식사: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 간식/기타: Sweet 2 Eat Peaches, Beer. 더보기
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2530 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 21 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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