2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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1450 kcal
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지방: 87.03g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 99.35g.
아침 식사: Гарнец Нутовая Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Киприно Тертый Сыр. 점심 식사: Велком Сосиска Докторская, Кондитер Рулет со Сливочным Кремом. 저녁 식사: Good Food Манго Сушеное, Кедровые Орехи, Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Чистая Линия Мацони, Клубника (Несладкая, Замороженная). 간식/기타: Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная Перед Сном. 더보기
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1817 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 쇼핑 - 30 분, 요리 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 샤워 - 15 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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