2019년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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3830 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 106.46g | 탄수화물: 293.25g.
아침 식사: 현미밥, 사과, 마이닭 닭가슴살 소세지, 혼합 샐러드 채소, 계란후라이. 점심 식사: 해물된장찌개, 현미밥, 마이닭 자색고구마 닭가슴살 소시지. 저녁 식사: 하이트 필라이트, 소주 참이슬 후레쉬, 매운닭발, 마이닭 자색고구마 닭가슴살 소시지. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 초콜릿, 오리온 초코파이 (39g). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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