2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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1658 kcal
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지방: 44.36g | 단백질: 159.98g | 탄수화물: 152.76g.
아침 식사: Leinsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Alnatura Flohsamen Schalen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Zimt, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Orangen Direktsaft, Getrocknete Feigen. 간식/기타: Edeka Mozzarella Light, Gekochtes Ei. 더보기
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2783 kcal
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운동:
버피테스트 - 35 분, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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