2019년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 8일:
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1656 kcal
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지방: 64.64g | 단백질: 78.45g | 탄수화물: 201.03g.
아침 식사: 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 김치국, 계란후라이. 점심 식사: 풀무원 찌개두부, 돼지고기김치찌개, 버섯전, 물미역, 꼬막, 밥, 깍두기. 저녁 식사: 계란말이, 동원 알감자만두, 동원 동원참치, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 소와나무 슬라이스치즈, 이롬 두유다운두유, 토마토. 간식/기타: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 파이 크러스트, 오리온 쿠쉬쿠쉬, 찐고구마, 롯데 ABC밀크초콜렛, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 아몬드, 사과, 파리바게트 스트로베리 붓세. 더보기
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1462 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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