2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1299 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 59.47g | 탄수화물: 154.86g.
아침 식사: Valentina Salsa, Tortillas de Maíz, Nescafé Café, Splenda Substituto de Azúcar, Nutrileche Leche, PAM Aceite de Oliva, Huevo. 점심 식사: Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua (Bajo en Sodio), Nabisco Ritz, Sanissimo Tostaditas de Maíz Horneadas, Aguacate. 저녁 식사: Nabisco Hony Bran , Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Lala Leche Light , Krispy Kreme Glaseada Original. 간식/기타: Nabisco Ritz Clásicas, Sabritas Paketaxo, Nescafé Café, Papaya. 더보기
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2218 kcal
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운동:
Crossfit - 1 시간, Caminata - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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