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毎日あれだけ歩いても太るから旅行は怖い
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51 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1371 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 44.09g | 탄수화물: 164.42g.
점심 식사: コーヒー, よつ葉 特選よつ葉牛乳, ニチレイ 今川焼あずきあん, 今川焼 チーズ. 저녁 식사: 紀文 糖質0g麺 鶏とかつおの和風だしつゆ・すりごま付き, 卵, 焼きそば お肉入り, タイシ 寄せ豆腐, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, ユウキ食品 コチュジャン, 鶏がらスープストック, しいたけ, 長ねぎ, 砂糖, ブルドックソース ウスターソース, 玉ねぎ, CO-OP キムチ, キャベツ, 鶏足(もみじ), 醤油. 간식/기타: ポルタ チェリーチョコレート, ハーゲンダッツ 華もち 栗あずき, ハーゲンダッツ アイスクリーム キャラメルバナナ, ロールケーキ. 더보기
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1657 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 28 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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