2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1535 kcal
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지방: 46.82g | 단백질: 64.26g | 탄수화물: 222.72g.
아침 식사: 계란후라이, 김치국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나. 점심 식사: 시금치무침, 쥐포볶음, 동태전, 매생이국, 깍두기, 밥. 저녁 식사: 이롬 두유다운두유, 토마토, 치즈김밥. 간식/기타: 귤, 파리바게트 스트로베리 붓세, 도너츠 (일반), 라떼 커피, 찐고구마, 동원 비플레인 플레인, 사과. 더보기
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1476 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 16 시간 34 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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