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Guten Morgen ihr Lieben!🤗
🤔 das kann ich mir heute so garnicht erklären, ich war im etb (vorgestern auch) ich habe nicht genascht, ich habe viel getrunken, ok, gestern hatte ich keinen Sport, weil ich solchen muskelkater von vorgestern hatte und heute ja wieder vertikaltuch habe, was Mega anstrengend ist,... vielleicht liegt es an dem vielen Salz gestern🤔egal, es geht heute weiter und irgendwann ist das dann auch wieder weg🤷♀️ ich wünsche euch einen schönen Dienstag! 🤗
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65.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1486 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 71.85g | 탄수화물: 210.22g.
아침 식사: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Zucker, Gurke (mit Schale), Heidelbeeren, Dulano Truthahnbrust, Meine Käserei Gouda Extra Alt Light, K-Classic Rohschinken Light, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Ananas. 점심 식사: Kartoffeln, Rapsöl, Brokkoli, Albona Paniermehl, Diamant Dinkelmehl Type 630, Ei. 저녁 식사: K-Classic Rohschinken Light, Wasa Roggen Dünn, Meine Käserei Gouda Extra Alt Light, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Berida Edle Matjesfilets, Kirschtomaten, Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, Äpfel. 간식/기타: Äpfel, Ananas, Heidelbeeren. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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