2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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1123 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 129.92g.
아침 식사: Nature's Heart Agua de Coco, Nueces, HEB Blueberries, Avena, Okko Linaza Semilla Entera, HEB Leche de Almendras, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Plátano, Navitas Organics Hemp Seeds, Chia, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, San Jacinto Requesón. 점심 식사: Bachoco Carne Molida de Pavo, Lala Panela Light, Aguacate, Tortillas de Maíz, Tomates, Cebollas, Chile Serrano, Espinacas, Susalia Churrinopal. 저녁 식사: Espinacas, Lala Panela Light, Tortillas de Maíz, Susalia Churrinopal, Aguacate. 간식/기타: HEB Blueberries, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Fresas, Okko Rice Cakes con Quinoa, Chobani Yogurt Griego Natural, Nueces, Nueces, Cacahuates, Peras. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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