2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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2458 kcal
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지방: 72.90g | 단백질: 160.49g | 탄수화물: 293.08g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. 저녁 식사: French Rolls, Chicken Curry, Caesar Salad with Romaine, Basmati Rice. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Pears, Peach, Beer. 더보기
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2276 kcal
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운동:
골프 (카트) - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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