2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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2143 kcal
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지방: 62.43g | 단백질: 129.26g | 탄수화물: 251.20g.
아침 식사: Pumpkin Bread, Blueberry Muffins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. 점심 식사: Five Guys Little Bacon Burger. 저녁 식사: Basmati Rice, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). 간식/기타: Beer, Pears, Peach. 더보기
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2088 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 필라테스 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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