2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1168 kcal
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지방: 37.73g | 단백질: 83.47g | 탄수화물: 125.15g.
점심 식사: よつ葉 特選よつ葉牛乳, コーヒー, 業務スーパー ベルギーワッフル, 乾燥ゴマ, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）. 저녁 식사: マヨネーズ, 醤油, 砂糖, 乾燥ゴマ, 菜の花, 醤油, わさび, マグロ, うめぼし, シソ, CO-OP キムチ, だし, 豚しゃぶ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐. 간식/기타: セブンイレブン とろける杏仁豆腐, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう. 더보기
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1752 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 自重、スクワット - 20 분, 滝汗 - 28 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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