2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1001 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 91.78g | 탄수화물: 99.66g.
아침 식사: 군고구마. 점심 식사: 파리바게트 치킨샐러드, 아워홈 부드럽고 연한 닭가슴살, 군고구마. 저녁 식사: 잡채, 파프리카, 아워홈 부드럽고 연한 닭가슴살, 된장, 군고구마, 삶은 당근, 삶은 계란, 상추 샐러드와 야채 모듬. 간식/기타: 보이차, 파리바게트 아이스 아메리카노. 더보기
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2656 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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