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Good morning. Another rainy day here in Los Angeles. Hopefully all the rain this year will help heal the drought-scorched earth. Off to the gym. Lift day.💪
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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2249 kcal
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지방: 94.84g | 단백질: 170.44g | 탄수화물: 149.22g.
아침 식사: Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Au Bon Pain Italian Wedding Soup (Large), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Cucumber Salad with Vinegar, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Fried Egg, Deviled Egg, Bonefish Grill Fried Calamari, Five Guys Little Bacon Burger. 간식/기타: Beer. 더보기
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2091 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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