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Guten Morgen ihr Lieben!☀️🌼
Oh man, habe ich wieder einen muskelkater! Gestern war das zweite mal vertikaltuch (die zwei Wochen dazwischen sind ausgefallen, da die Trainerin krank war) es macht noch immer super Spaß, und ich kam gestern auch gut weiter, aber man darf diesen Sport nicht machen, wenn man Angst vor blauen Flecken hat,... meine Füße sehen aus🙈egal🤷♀️
Heute Abend geht es dann weiter mit Sport, da gehe ich zum dancefitness💪🏼 zwischendurch etwas wandern bei dem genialen wetter😃 ich werde zu meinen Eltern wandern und dort sortieren wir Bilder aus meiner kindheit aus, mal gucken, wie das so wird🤔 ich hoffe ihr könnt das Wetter auch alle etwas genießen🙋♀️ habt einen schönen Tag ☀️
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66.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1416 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 71.93g | 탄수화물: 189.99g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Landliebe Marmelade, Delikato Sahnemeerrettich, Berida Lachsforelle in Scheiben, Metten Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken und Zwiebeln, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Dinkel Vollkorn, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Ananas, Dinkelvollkornbrot, Président Feta, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch und Zucker. 저녁 식사: Feldmann Tafelessig, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Berida Lachsforelle in Scheiben, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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