2019년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 27일:
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1812 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 47.37g | 탄수화물: 292.95g.
아침 식사: 오뚜기 3분 카레, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 삼립식품 사과맛쿠키, 사과, 계란후라이, 현미잡곡밥, 스팸 스팸 클래식, 양반 호박죽. 점심 식사: 올반 명란군만두, 한살림 김치만두, 고기만두, 농심 너구리, 치즈김밥. 저녁 식사: 오뚜기 3분 카레, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 찐고구마. 간식/기타: 바나나, 백설기, 맥도날드 (McDonald's) 애플파이, 찐고구마. 더보기
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1485 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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