2019년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 25일:
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1747 kcal
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지방: 59.67g | 단백질: 97.97g | 탄수화물: 263.28g.
아침 식사: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Bananas, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat. 점심 식사: Avocados, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Jalapeno Peppers, Great Value Small Red Beans, Iberia Enriched Long Grain Parboiled Rice. 간식/기타: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). 더보기
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853 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 9 분, Samsung Health - 21 시간 51 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
My weekly calorie intake is 13,300 and I ate 12,662, I did pretty good with my 4-day weekend, but my exercise was poor.
2019년 02월 25일 작성이: Keilin_4
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2019년 02월 25일 작성이: Keilin_4
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I know, right? The plan of eating more comes with moving more, I will do better this week 😊🏋️♀️, I only ate a lot one of the four days, I kept telling myself that just because it was a 4-day weekend didn't mean I could eat all the snacks I wanted.
2019년 02월 25일 작성이: Keilin_4
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