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👎 wünsche euch allen einen schönen Samstag
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92.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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1811 kcal
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지방: 66.53g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 141.24g.
아침 식사: Kiwi, Weizenbrötchen, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Gekochtes Ei. 점심 식사: Knorr Helle Soße, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. 저녁 식사: Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. 간식/기타: Köstritzer Kellerbier. 더보기
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3037 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen. Gruss aus Unterfranken.🙋♀️🌞😎. Schönes Wochenende.
2019년 02월 23일 작성이: schnorra
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Schönes Wochenende Grüße aus Schwaben 😄🙋
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