2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
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1267 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 41.55g | 탄수화물: 153.53g.
점심 식사: コーヒー, セブンイレブン あんドーナツ, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, 玉ねぎ, 大根, キャベツ. 저녁 식사: 筋子(すじこ), 煮干し, 人参, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, CO-OP キムチ, 松屋 紅生姜, 生姜, にんにく, 乾燥ゴマ, ミツカン 料理酒, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 豚の角煮, ホテイフーズ あさり水煮, 長ねぎ, 玉ねぎ, 白菜. 간식/기타: ボンヌママン ガレット, ブルボン ルーベラ, マドレーヌ, ロッテ 爽 抹茶ティラミス. 더보기
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1641 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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