2019년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 23일:
|
1021 kcal
|
지방: 20.45g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: 찐단호박, 우유, 뉴트리라이트 푸로틴, 꿀. 점심 식사: 풀무원 국산콩두부 부침용, 김, 느타리버섯, 삶은 당근, 다노샵 다노닭 미니볼, 고추멸치볶음, 깍두기, 양파, 파프리카, 현미밥, 상추. 저녁 식사: 양파, 삶은 계란, 찐고구마, 상추, 방울 토마토, 오렌지, 토마토. 더보기
|
|
1639 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|