2019년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 22일:
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1531 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 50.33g | 탄수화물: 257.75g.
아침 식사: 매생이전, 미역국, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 떡볶이, 오뎅탕, 파래무침, 콩나물무침, 밥. 저녁 식사: 콩나물무침, 찐고구마, 매생이전, 구운계란, 양반 참치죽. 간식/기타: 사과, 교토마블 메이플 데니쉬 식빵, 찐고구마, 곶감, 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 생크림빵. 더보기
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1472 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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