2019년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 21일:
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1383 kcal
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지방: 65.16g | 단백질: 38.36g | 탄수화물: 158.39g.
아침 식사: Schafskäse, Blaubeeren, Aldi Weltmeisterbrötchen (80g). 점심 식사: Milfina Schlagsahne, Johannisbeerkuchen. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Kresse, Schafskäse, Heinz Curry Mango Sauce, Eisbergsalat, Aldi Vollkornwrap, Gelbe Paprika. 더보기
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1375 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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