2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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1007 kcal
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지방: 31.08g | 단백질: 69.54g | 탄수화물: 112.87g.
아침 식사: 물, 뉴트리라이트 프로틴, 파스퇴르 저지방우유 (200ml), 찐고구마. 점심 식사: 녹차, 파김치, 깍두기, 삶은 당근, 익힌 일반양파, 익힌 가지, 닭가슴살, 현미밥, 살짝 삶은 계란. 저녁 식사: 파김치, 오리로스. 더보기
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1529 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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