2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
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1002 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 58.82g | 탄수화물: 104.34g.
아침 식사: 찐단호박, 파스퇴르 저지방우유 (200ml), 뉴트리라이트 프로틴. 점심 식사: 익힌 일반양파, 방울 토마토, 고추장아찌, 깍두기, 양배추찜, 익힌 가지, 삶은 당근, 잡곡밥, 오리불고기. 저녁 식사: 오리백숙, 딸기, 천혜향, 삶은 계란. 더보기
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1910 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 5 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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