2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
|
1467 kcal
|
지방: 51.58g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 90.07g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot. 점심 식사: Kartoffelsalat mit Ei, Lachs. 저녁 식사: Die Rostocker Mini Knacker, Köstritzer Kellerbier. 더보기
|
|
2733 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|