2019년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 20일:
|
1572 kcal
|
지방: 68.35g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 172.35g.
아침 식사: 노브랜드 한입 떡갈비, 시금치나물, 현미잡곡밥, 바나나, 잣, 흰강낭콩, 미역국. 점심 식사: 만둣국, 소불고기. 저녁 식사: CU 가쓰오 올린 계란말이, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 코스트코 치즈케익, 라떼 커피, 사과. 더보기
|
|
1475 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|