2019년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 19일:
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2929 kcal
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지방: 72.24g | 단백질: 350.60g | 탄수화물: 203.29g.
아침 식사: Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate. 점심 식사: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Gekochtes Ei, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lunch Vegaz Bio Tagliolini. 간식/기타: Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Fage Total 2%, Fage Total 5%, Gekochtes Ei, Alnatura Sojaflocken, Bio Organic Aronia Beeren Getrocknet, Biotech USA Whey Protein (28g). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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 댓글
Wie gewonnen, so zerronnen :-D. Aber bissl was is ja noch da ;-). Wünsche dir einen tollen Dienstag!
2019년 02월 19일 작성이: Nizzy1988
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😃👍 Ja, das kommt immer darauf an wie intensiv ich trainiert habe, das kam vom einen auf den anderen Tag schon mal, bei gleicher Ernährung, 1,5 kg ausmachen... Ich wünsche dir auch einen schönen Tag und viel Gelassenheit! 😉
2019년 02월 19일 작성이: Andreas Kunz
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Huhu Sportefix, du hast alles im Griff👍🏻
2019년 02월 19일 작성이: *Skorpion-Queen*
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2019년 02월 19일 작성이: Büffetsau
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2019년 02월 19일 작성이: Andreas Kunz
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