2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1591 kcal
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지방: 57.41g | 단백질: 107.86g | 탄수화물: 171.69g.
아침 식사: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草莓奶昔. Elevenses: 麻辣燙. 점심 식사: 熱奶咖啡, 總匯三明治, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). Afternoon Tea: 滷蛋, 椰菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Tea: 全脂牛奶. 저녁 식사: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 草莓奶昔, 草莓（加糖）. Supper: 絲瓜, 金針菇, 山蘇, 高麗菜, 炒空心菜. 더보기
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1834 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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