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😅😅😅
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86.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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2602 kcal
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지방: 39.61g | 단백질: 295.75g | 탄수화물: 258.73g.
아침 식사: Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Leinsamen, Edeka Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane. 점심 식사: Lunch Vegaz Gemüsepaella, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. 간식/기타: Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Fage Total 5%, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Odenwald Quelle Leichte Orange. 더보기
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3758 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
Unser Hulk kommt wieder. Megaaa! Guten Wochenstart!
2019년 02월 18일 작성이: Nizzy1988
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2019년 02월 18일 작성이: Andreas Kunz
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