2019년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 18일:
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1045 kcal
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지방: 33.78g | 단백질: 106.37g | 탄수화물: 82.73g.
아침 식사: 잣, 딸기, 서울우유 플레인요거트. 점심 식사: 찐단호박, 닭가슴살, 삶은 계란, 고추장아찌, 오징어무침, 상추, 양배추, 가지. 저녁 식사: 무생채, 오징어무침, 연어초밥, 광어회, 삶은 계란, 딸기. 더보기
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2323 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 런닝머신 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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