2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
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1706 kcal
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지방: 76.43g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 164.72g.
아침 식사: Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. 저녁 식사: El Monterey Beef & Bean Burritos, Sweet Potato, Meatballs with Sauce (Mixture), Arugula Lettuce, Salad Dressing, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. 간식/기타: Gummy Bears, Pears. 더보기
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2212 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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