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300gr Butterkekse, Sachertorte, Käsekuchen, Donut und Apfelkuchen... 😅😅😅
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86 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
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3306 kcal
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지방: 101.68g | 단백질: 306.61g | 탄수화물: 288.83g.
아침 식사: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Orangen Direktsaft, Leinsamen, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen. 점심 식사: Mischgemüse, Wiener Schnitzel. 저녁 식사: Atlantic Kabeljau. 간식/기타: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Mövenpick Himbeer Sahne, Schokoladentorte, Bäcker Görtz Rahmkuchen. 더보기
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3374 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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