2019년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
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1643 kcal
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지방: 75.68g | 단백질: 106.97g | 탄수화물: 139.41g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Киприно Тертый Сыр, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. 점심 식사: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Судак Запеченный, Чечевица Вареная, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами. 저녁 식사: Белевские Сладости Белевская Пастила, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). 간식/기타: Белевские Сладости Белевская Пастила, Облепиха. 더보기
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1997 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 다림질 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 설거지 - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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