2019년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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2008 kcal
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지방: 96.92g | 단백질: 188.34g | 탄수화물: 88.50g.
아침 식사: Sea Cuisine Coconut Crusted Tilapia, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 저녁 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Skinless Chicken Breast, Pork Loin (Tenderloin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 더보기
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2156 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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