2019년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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1122 kcal
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지방: 34.51g | 단백질: 31.48g | 탄수화물: 172.41g.
점심 식사: Backfactory Kürbiskernbrötchen, Vom Land Waldhonig , Blaubeeren, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. 저녁 식사: Lindt Lindor Kugeln, Weißer Reis (Gekocht), Rote Zwiebeln, Ei, Sonnenblumenöl, Sojasoße, Rote Paprika, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Knusperone Nougat Bits, Vollkornbrot, Pomelo. 더보기
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1386 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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